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Eine Initiative des Ministeriums für Verkehr Baden-Württemberg:
Joggingstrecke

Wald-Fitnesspfad Rebland

Wald-Fitnesspfad mit 12 Stationen und einer Länge von 1,4 Kilometern.

Der Wald-Fitnesspfad Rebland wurde vom Forstamt der Stadt Baden-Baden gemeinsam mit der Sportschule Baden-Baden Steinbach entwickelt. Auf der Standartrunde von rund 1,4 Kilometern findet Ihr 12 Stationen. Ihr habt unterwegs die Möglichkeit eine Zusatzschleife von 900 Metern ohne weitere Stationen einzubauen.

Bitte beachtet, die Benutzung des Fitnesspfades erfolgt auf eigene Gefahr. Für Unfälle kann nicht gehaftet werden. 

Hier noch einige Tipps: 

  • Aufwärmen: Bringt Euer Herz-Kreislauf-System in Schwung und bereitet Eure Muskeln durch die "Movement Preps" auf die Belastung vor. Hierfür eigenen sich zum Beispiel Ausfallschritte ohne und mit Oberkörperrotation, Handlauf oder Standwaage.
  • Lauft in einer moderaten Geschwindigkeit los zur 1. Station.
  • Folgt den Anleitungen an den Stationen. An jeder Station findet Ihr Basisübungen, Variationen und eine Übung zu Beweglichkeit, die Euch auf die nächste Station vorbereitet.
  • Seid selbstkritisch und hört auf Euren Körper – nicht überfordern.

Autorentipp

Schaut Euch vorab die Übungen und Variationen der einzelnen Stationen online an.

Ausrüstung

Denkt an Sportbekleidung und Trinken.

Offizieller Inhalt von Baden-Baden Tourismus GmbH

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