Atem & Höhlen – ein Erlebnis
Zu den Öffnungszeiten
Mit der Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf erkunden wir unsere inneren Körperräume/ Höhlungen und wandern zu einer Naturhöhle. Die Atemarbeit unterstützt Entspannung, Regeneration und Stressabbau.
Wenn Menschen sich ihrem Atem zuwenden, beginnt Stärkung und inneres Wachstum.
Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf ist eine der führenden Atemlehren unserer Zeit. Er basiert auf dem zugelassenen, nicht vom Willen beeinflussten Atem. Das zentrale Prinzip dieser Atemarbeit liegt im Zulassen – im Geschehen Lassen dessen, was von selbst kommt.
In diesem Angebot erkunden wir mit sanften Bewegungen und im eigenen Atemrhythmus die Höhlungen in uns.
Höhlungen gibt es viele in unserem Körper: z. B. die Fußgewölbe, Kniekehlen, die Mund- und Bauchhöhle oder Achselhöhlen. Die Arbeit mit diesen inneren Räumen spricht die Drüsen an, fördert den inneren Fluss und stimuliert das parasympathische Nervensystem. Höhlenarbeit eignet sich daher besonders gut zum Stressabbau, zur Regeneration und zur nachhaltigen Stärkung. Sie führt weit nach innen – in eine Stille.
Ergänzend zum Atemangebot besuchen wir eine Naturhöhle, die nach einer etwa 30-minütigen Wanderung (einfache Strecke) erreicht wird und ein besonderes Höhlenerlebnis ermöglicht. Lasse Sie sich von der Verbindung und Wirkkraft des Atems, der Körper-Höhlungen und der Naturhöhle überraschen.
Bitte bringen Sie Schuhe zum Wandern, Regenschutz/Regenschirm, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Ich freue mich auf unser Begegnungen!
Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf
Öffnungszeiten
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Freitag 15.05.2026 |
17:00
- 20:00 Uhr
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