Atem & Höhlen – ein Vorgeschmack

Wenn Menschen sich ihrem Atem zuwenden, beginnt Stärkung und inneres Wachstum.

Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf ist eine der führenden Atemlehren unserer Zeit. Er basiert auf dem zugelassenen, nicht vom Willen beeinflussten Atem. Das zentrale Prinzip dieser Atemarbeit liegt im Zulassen – im Geschehen Lassen dessen, was von selbst kommt.

In diesem Angebot erkunden wir mit sanften Bewegungen und im eigenen Atemrhythmus die Höhlungen in uns – als Spiegel der Naturräume, die uns umgeben.

Höhlungen gibt es viele in unserem Körper: z. B. die Fußgewölbe, Kniekehlen, die Mund- und Bauchhöhle oder Achselhöhlen. Die Arbeit mit diesen inneren Räumen spricht die Drüsen an, fördert den inneren Fluss und stimuliert das parasympathische Nervensystem. Höhlenarbeit eignet sich daher besonders gut zum Stressabbau, zur Regeneration und zur nachhaltigen Stärkung. Sie führt weit nach innen – in eine Stille.

Diese Veranstaltung bietet eine gute Gelegenheit, die Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf kennenzulernen und einen ersten Vorgeschmack auf die Verbindung von Natur und innerer Wahrnehmung zu erhalten, der in weiteren Seminaren vertieft werden kann.

Ich freue mich auf unser Begegnungen!

Irmgard Velten-Kretz, Atempädagogin nach Prof. Ilse Middendorf