Tagesretreat: Zwischen Erschöpfung und Neubeginn

Die Wechseljahre sind weit mehr als eine hormonelle Veränderung. Sie können eine Zeit sein, in der vieles, was lange funktioniert hat, plötzlich ins Wanken gerät. Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafprobleme oder das Gefühl, sich selbst ein Stück weit verloren zu haben, gehören für viele Frauen zu dieser Phase. Dieses Tagesretreat lädt dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen. Es ist ein Tag, an dem du dich für das öffnest, was gerade in dir passiert, und neue Wege entdecken kannst, um diese Lebensphase bewusst und kraftvoll zu gestalten. Du brauchst keine Vorerfahrung mit Yoga oder Meditation, sondern nur die Bereitschaft, dir selbst einen Tag lang wirklich Raum zu geben. Du bekommst - eine sanfte Yogasession, um den Körper zu spüren - Meditation, um dich mit dem Atem und dir selbst zu verbinden - Achtsamkeitsübungen - Coachingimpulse - Austausch in der Gruppe mit gleichgesinnten Frauen - ein leichtes, vegetarisches Mittagessen - Kaffee und Kuchen - ein ausführliches Skript Manchmal beginnt Veränderung genau in dem Moment, in dem wir aufhören, nur zu funktionieren, und wieder anfangen, uns selbst zuzuhören. Sei dabei, wenn du wieder mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst finden möchtest! Ich freue mich auf dich, Silke.