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Eine Initiative des Ministeriums für Verkehr Baden-Württemberg:
Gesundheitskurs, Markdorf

Tag der gesunden Ernährung - Vielfältige Impulse für Deine Gesundheit

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Zu den Öffnungszeiten
© Wirthshof Aktiv • Katja Eberle • Lizenz: my.toubiz cc-by-nc-sa
Gymnastikraum Wirthshof Aktiv
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Tag der gesunden Ernährung - in ganz Deutschland - und bei uns! nimm platz, komm in Bewegung, lass Dich inspirieren!

Samstag, 7. März 2026, 8:45-10:00, 15 Euro

Detox Yoga - Stoffwechsel-Impulse aus dem Kundalini & Hormonyoga

Entgiften und Reinigen – mit Impulsen aus Kundalini, Prana & Hormon Yoga. Mit einer dynamischen Yogapraxis aktivieren wir den Stoffwechsel, massieren die inneren Organe, unterstützen die Verdauung und lösen Spannungen. Übungen aus dem Hormon Yoga und Kundalini Yoga wirken anregend bzw. ausgleichend.

Sanft ausgeführt sind diese Übungen für jeden durchführbar. Achtsamkeit und eine bewusste Atmung lassen den Geist ruhig und klar werden.

Samstag, 7. März 2026, 11:30-12:15, kostenfrei

Wissensbissen & Tipps - Ayurveda für den Alltag: entlasten, ausgleichen, nähren

"Ayur" "Veda" ist Sanskrit und bedeutet sinngemäß das „Wissen“ vom „Leben“ - und basiert auf jahrtausendealter Erfahrung und Beobachtung. Wertvolle Tipps aus dieser ganzheitlichen Lehre, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, werden vorgestellt und diskutiert - wie das Glas warme Wasser am Morgen, oder der Blick auf Lebensphase, Tageszeit und den eigenen Rhythmus... Impulsvortrag und Austausch

Samstag, 7. März 2026, 15:30-16:30, 10 Euro

Reaktiv Walking - Technik & kleine Runde - Übungen für den Stoffwechsel

Erlebe das effektive Ganzkörpertraining an der frischen Luft! Die Schwunggeräte mit Granulatfüllung sorgen für eine Ansteuerung bis in die Tiefenmuskulatur, dadurch wird der gesamte Stoffwechsel aktiviert- und der ganze Körper trainiert. Ein tolles Gefühl!

Heute ist Tag der gesunden Ernährung - daher legen wir viel Wert darauf, die Verdauungs- und Stoffwechsel-Organe zu stimulieren, und während unserer kleinen Tour das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen.

Bei Regen findet das Erlebnis im Gymnastikraum statt (mehr Workout)

Samstag, 7. März 2026, 17:00-19:00, 10 Euro

Impuls-Seminar - Geniessen mit Wissen - Gesunde Ernährung und Genuss schließen sich nicht aus

Dogmen und Verbote bringen einfach auf Dauer nichts! In diesem Impuls-Seminar erklärt Rosmarie Bräuer den Weg aus dem Labyrinth der 1000 Diäten - und warum es so wichtig ist, sich mit der Säuren-Besen-Balance zu beschäftigen.

Die Ernährung nach dem Säure-Basen-Prinzip ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Erfahre, wie es möglich ist, bereits in einer Mahlzeit das Säure-Basen-Gleichgewicht herzustellen, indem die Lebensmittel richtig kombiniert werden. Anhand einer Säure-Basen-Tabelle wird es ganz deutlich, wie leicht es ist, richtig zu kombinieren!

Mit diesem Schlüssel werden sich ganz neue Türen für Dich öffnen!

Impulsvortrag + Diskussion Dauer: ca 1,5 bis 2 Stunden

Alle Erlebnisse
- ohne Anmeldung, keine Vorkenntnisse nötig, Material vorhanden.
- die Bewegungsangebote finden im Gymnastikraum statt
- die Vorträge findet im Wohnzimmer im Hotel statt
- begleitet von Katja Eberle, Diplom-Sportwissenschaftlerin & Faszientrainerin
- für Wellpass ein Erlebnis pro Tag kostenfrei


Begleitet von

- Katja Eberle, Yogalehrerin und Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Gesundheitsförderung

- Rosmarie Bräuer, Dozentin für gesunde Ernährung und Lifestyle



MEHR Infos zu jedem einzelnen Erlebnis im Kursplan

Tipp: „Der gesunde März“: Nutze die vielfältigen Impulse, Vorträge, Mitmachangebote und Workshops in unserem Vitalmonat für Dich und Deine Gesundheit! 1. bis 28. März 2026

Wir wünschen Dir viele neue Eindrücke, Bewegungsfreude und Inspirationen.

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Öffnungszeiten

Samstag
07.03.2026 		08:00 - 19:00 Uhr
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