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Eine Initiative des Ministeriums für Verkehr Baden-Württemberg:
Gesundheitskurs, Markdorf

Thementag Fünf Elemente - im Vitalmonat März


Zu den Öffnungszeiten
• Lizenz: my.toubiz cc-by-nc-sa
Gymnastikraum Wirthshof Aktiv
© WirthshofAktiv • Andreas Wirth • Lizenz: my.toubiz cc-by-nc-sa
© Wirthshof Aktiv • Katja Eberle • Lizenz: my.toubiz cc-by-nc-sa
© Wirthshof AKTIV • Katja Eberle • Lizenz: my.toubiz cc-by-nc-sa

Jedes der fünf ayurvedischen Elemente steht für besondere Qualitäten und Eigenschaften. An diesem Thementag laden wir ein mit Wissensbissen und Erlebnissen diese kennenzulernen und zu erleben.

10:30-11:15 Uhr, 15 Euro

Fünf Elemente Yoga
Jedes der fünf ayurvedischen Elemente wird mit bestimmten Qualitäten und Eigenschaften assoziiert. Erde für Struktur und Stabilität, Feuer für Willensstärke und Geradlinigkeit, …. Auch wir sind Teil der Natur.
Erlebe eine ausgewogene Yogastunde, die die Elemente in Dir wachrüttelt. Welche Elemente entsprechen mehr Deiner Konstitution und Lebensweise, welche fordern Dich heraus oder sind Dir fremd?

11:30-12:15 Uhr, kostenfrei

Impulsvortrag Sonne Mond und Erde - Rhythmus & Elemente
Alte Philosophien betrachten den Menschen als Teil des Universums und nicht getrennt davon. So haben die Qualitäten der Elemente in der Natur, der Wandel der Jahreszeiten, der Stand der Sterne und Planeten nicht nur ihren eigenen Rhythmus , sondern widerspiegeln sich in uns, im Lebenszyklus, im Körper und Erleben, ... Erfahre aus Sicht des Ayurveda, welche Impulse wirken und sich wechselseitig beeinflussen. Leben ist Bewegung.

Sonntag, 22. März, 15:00-17:00 Uhr, 12 Euro

Wandeln.Atmen.Yoga.
Ein gemütlicher Spaziergang mit Zwischenhalt an schönen Plätzen mit Aussicht. Einfach Yogaübungen im Stehen, erden und schaffen gleichzeitig mehr Weite und Raum.
Die Elemente laden ein: Stabilität spüren, sich dem Fluss hingeben, Licht tanken, beatmet zurücknehmen. Ein Raum darf sich öffnen, in dem alles SEIN darf! Achtsamkeitsübungen führen den Fokus ins Hier und Jetzt – den Ort, an dem Dein Leben stattfindet!

Bei Regen findet im Gymnastikraum von 15 bis 16 Uhr eine sanfte Yoga- und Atempraxis statt.

Sonntag, 22. März, 17:30-18:30 Uhr, kostenfrei - Spendenbasis

Das Geheimnis des guten Lebens – Ayurveda/Impulse für den Alltag
Unsere tägliche Nahrung als Ausgangsbasis für Zufriedenheit, Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit. Judith Lehle, ayurvedische Ernährungsberaterin, gibt Tipps und verrät Kniffs zu: Ayurveda, heimischen Lebensmitteln und Nachhaltigkeit. Tipps wie eine gesunde, leckere Ernährung auch in einem (Berufs)alltag gelingen kann. Hmmmm.... es gibt eine kleine Verkostungsauswahl !!!



Alle Erlebnisse
- ohne Anmeldung, keine Vorkenntnisse nötig, Material vorhanden.

- Treffpunkte: Yoga im Gymnastikraum. Wandeln ist im Hof - bei Regen im Gymnastikraum. Die Vorträge finden im Wohnzimmer im Hotel statt.
- begleitet von Katja Eberle, Diplom-Sportwissenschaftlerin & Faszientrainerin und Judith Leihe, ganzheitliche Ayurveda-Ernährungsberaterin.
- für Wellpass ein Erlebnis pro Tag kostenfrei


MEHR Infos zu jedem einzelnen Erlebnis im Kursplan

Tipp: „Yogatage“: täglich mehr Yoga und Achtsamkeit im Wochenprogramm - vom 18. bis 22. März.

Tipp: „Der gesunde März“: Nutze die vielfältigen Impulse, Vorträge, Mitmachangebote und Workshops in unserem Vitalmonat für Dich und Deine Gesundheit! 1. bis 28. März 2026

Wir wünschen Dir viele neue Eindrücke, Bewegungsfreude und Inspirationen.

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Öffnungszeiten

Sonntag
22.03.2026 		Buchen

Vorteile und Aktionen

ECHT BODENSEE CARD
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  • 3 Euro Rabatt für ein Erlebnis 

Hier profitieren Sie von den Vorteilen der Gästekarte.

Die Echt Bodensee Card (EBC) erhalten Übernachtungsgäste von Gastgebern in teilnehmenden Gemeinden zwischen Lindau und Bodman-Ludwigshafen. Mit der Gästekarte können Sie während Ihres Aufenthalts die Busse und Bahnen im Bodensee-Oberschwaben Verkehrsverbund (bodo) nutzen. Zusätzlich profitieren Sie von zahlreichen Vorteilen und Vergünstigungen bei vielen Ausflugszielen, Kultur- und Freizeiteinrichtungen.

Offizieller Inhalt von Markdorf

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