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Eine Initiative des Ministeriums für Verkehr Baden-Württemberg:
Gesundheitsseminar, Markdorf

Faszien Workshop - Wissensbissen und Bewegung

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Zu den Öffnungszeiten
© Wirthshof Aktiv • Katja Eberle • Lizenz: my.toubiz cc-by-nc-sa
Gymnastikraum Wirthshof Aktiv
© WirthshofAktiv • Andreas Wirth • Lizenz: my.toubiz cc-by-nc-sa
Wohlfühltage für Frauen Aktivurlaub Wirthshof Nia Dance Fitness
© Wirthshof Aktiv • Katja Eberle • Lizenz: my.toubiz cc-by-nc-sa

Das Faszien-Netz gibt unserem Körper die Form und verbindet alles mit allem. Erlebe, wie vielfältig unser Bindegewebe aufgebaut ist. Erfahre neueste Erkenntnisse aus der Faszienforschung - direkt in Bewegung umgesetzt. 

Erlebe, wie vielfältig unser Bindegewebe aufgebaut ist - und wie einzigartig das Faszien-Netzwerk jedes Körpers zusammengesetzt ist, so dass man nicht pauschal jedem Menschen das selbe Training empfehlen würde.

Dieser Workshop ist dreigegliedert, theoretische Wissensbissen und praktische Bewegungssequenzen stimmen sich aufeinander ab, und Du kannst auch nur Teile besuchen!


1. IMPULSVORTRAG 

- Allgemeine Wissensbissen zum Fasziennetzwerk, Bindegewebe und Stoffwechsel, ganzheitliche Sichtweise

- Spezielle Inhalte zum Themenschwerpunkt

2. FASZIEN VIELFÄLTIG TRAINIEREN

Faszientraining ist weit mehr als die bekannten Übungen mit Rolle und Ball: hier wird geschüttelt, gefedert, geräkelt und geschwungen, um das Bindegewebe und die dazugehörigen Körperstrukturen neu zu ordnen, zu stimulieren und deren Elastizität zu steigern.

Meist gibt es einen Themenschwerpunkt, z.B.:
- Oberer Rücken, Brustkorb, Schultergürtel, Nacken, Kopf
- Füße, Beine, Po, unterer Rücken
- Kraftmitte: Atmung, Zwerchfell, Beckenboden, Bauch und Rücken

3. FASZIEN RELEASE – ROLL & STRETCH

Dein Bindegewebe wird gleich dreifach feiern!
1. Mit sanft räkelnden Übungen verfeinern wir die Körperwahrnehmung - so genanntes Fascial Sense oder Interozeption.
2. Beim Fascial Stretch werden die langkettigen myofaszialen Leibahnen aufgespannt und stimuliert. 
3. Beim Myofascial Release werden wir mit Tools arbeiten und der Schwerkraft und achtsamen Atmung viel Raum geben, so dass wir den Körper in einen Entspannungszustand einladen.


Erlebe einen neu ausgerichtet aufgespannten Faszienkörper. Erfahre worauf Du achten kannst, um Dich langfristig gesund zu erhalten. Dein Bindegewebe wird feiern!

Wir wünschen Dir viele neue Eindrücke, Bewegungsfreude und Inspirationen.

Preise

Du kannst den gesamten Workshop oder Einzelteile davon besuchen. 
Der Vortrag ist immer kostenfrei. Die weiteren Bausteine kosten je nach Dauer.

Öffnungszeiten

Montag
29.12.2025 		15:45 - 18:00 Uhr

Offizieller Inhalt von Markdorf

Die Inhalte werden von den Veranstaltern, Städten und Kommunen vor Ort sorgfältig selbst gepflegt. Kurzfristige Terminänderungen, -verschiebungen oder eine fehlerhafte Übermittlung können wir nicht ausschließen. Wir empfehlen deshalb vor dem Besuch die Informationen beim Anbieter selbst einzuholen. Für die inhaltliche Richtigkeit von Dritten können wir keine Gewähr bieten. Zudem können wir keinen Anspruch auf Vollständigkeit garantieren.

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